Compre sus alimentos con éxito

Existen varios factores para que su paciente tenga para éxito con su dieta, entre ellos están:

• Compras: qué tipo de alimentos selecciona y adquiere su paciente en el supermercado.
• Preparación: Métodos de cocción que utiliza para preparación de esos alimentos y finalmente, la cantidad que consume de esos alimentos, estos tres factores deben tenerse presentes, especialmente en el paciente diabético, por ello a continuación se le brindan algunas recomendaciones prácticas para que su paciente visite el supermercado y seleccione las mejores opciones para su adecuada alimentación.

Recomendaciones para una visita saludable al supermercado:

• Programe las compras semanalmente, quincenalmente o mensualmente de acuerdo a su al menú de su Plan de Alimentación.
• Realice una lista de compras antes de ir al supermercado (foto de una lista de comparas)
• No vaya al supermercado con hambre, hágalo después de una comida o merienda.
• Trate de ir hacer las compras con alguien que también esté siguiendo un plan de pérdida de peso.
• Lea las etiquetas de los productos.
• Evite comprar alimentos ya preparados.
• Evite comprar golosinas como dulces, chocolates, mermeladas, y snacks.
• Evite comprar alimentos con los que no logra controlarse, y no puede dejar de consumir.
• No compre alimentos sólo porque estan en promoción, haga una adecuada selección.
• Visite la sección de productos saludables ó para diabéticos, e informese de los nuevos productos.
• Evite consumir los productos que ofrecen las demostradoras mientras realiza las compras.
• Si encuentra un producto el cual no sabe si es adecuado para usted, antes de comprarlo consulte a su especialista.

Recuerde: