El azúcar en forma de glucosa está en la mayoría de los alimentos que comemos (panes, cereales, frutas, vegetales, verduras, golosinas, entre otros). La respuesta es sí, pero no es recomendable abusar de ella, porque en exceso puede causarnos aumentos peligrosos de azúcar en la sangre.

El azúcar de mesa, la cual está presente en la mayoría de reposterías, golosinas y bebidas, debe ser evitada. Para ello se recomienda cambiar estos alimentos por otros más saludables, como repostería "light" golosinas dietéticas y sustitutos de azúcar.